为什么做筋疗？
道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。老筋太短，寿命难长。所以长寿者通常都有一副柔软的筋骨。
《皇帝内经》云：筋柔骨正气血自流，筋柔则百病消。
《易筋经》云：骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉，而为精神之外辅。如人肩之能负，手之能摄，组织能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。
目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。
其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开，不然它就愈缩愈紧了，一旦筋被舒展开浑身上下就轻松多了。但也不是不顾一切拼命拉！如果年纪比较大或者筋钙化较严重者，过度牵拉容易导致筋拉伤甚至筋断裂。因此我们就需要用筋疗这种安全可靠的疗法进行拉筋。
筋疗的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？
疏筋过程中，有些部位会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。筋疗可使筋变柔软，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；
其次，筋疗可打通背部的督脉和膀胱经
这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都依赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经的十二背俞穴又是五脏六腑在背部的反射点，疏通膀胱经自然有利于所有脏腑功能的正常运行。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
第三，筋疗可以改善大腿内侧的肝脾肾三条经
许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是筋疗方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治疗各种妇科病，简便有效的办法之一就是筋疗。此法简单有效，并且在疏筋的同时还可以为筋系组织补充营养，使筋恢复弹性。
筋疗既是治疗，也是诊断。比如凡筋疗时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血畅，故柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则成为僵尸。因此我们要保持筋的柔软和弹性，才能够达到“筋长一寸，寿延十年，筋越柔软，人越年轻”的效果。
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